Tips til ulvetimen – sådan får I en hyggelig eftermiddag sammen

Ulvetimen. Det der tidspunkt, hvor alle er trætte, småsultne – og egentlig bare gerne vil have det hele overstået. Vi kender det godt! Men med et par enkle tricks kan ulvetimen forvandles fra kaos til kvalitetstid. Her får du vores bedste idéer til at skabe ro og hygge i den travle eftermiddag.

 

Hvad er ulvetimen egentlig?

Ulvetimen er typisk mellem kl. 16 og 18 – lige der, hvor børnene kommer hjem fra skole eller børnehave, og de voksne skal nå tusind ting på én gang. Det kan hurtigt blive hektisk. Men med lidt forberedelse og små hyggelige aktiviteter kan I gøre ulvetimen til et tidspunkt, hele familien glæder sig til.

 

5 nemme tips til en roligere ulvetime

1. Snacks redder alt – En lille skål med frugt, grønt eller knækbrød kan tage toppen af sulten og skabe lidt ro på få minutter.

2. Leg først, praktik bagefter – Ti minutters leg sammen, inden de voksne går i køkkenet, kan gøre underværker for stemningen.

3. Involver børnene – Lad dem hælde pasta op, røre i gryden eller dække bord. De fleste elsker at hjælpe til!

4. Forbered det, du kan – Små ting som at hakke grøntsager tidligere på dagen kan gøre eftermiddagen langt mindre stresset.

5. Hold fast i rutiner – Børn trives, når de ved, hvad der skal ske, og små faste ritualer kan gøre hele forskellen.

 

Små lege, der virker i ulvetimen

Når energien er lav, og tålmodigheden endnu lavere, kan små lege være en redning. Prøv at bygge en hyggelig hule med puder og tæpper, hvor børnene kan slappe af med en bog eller bamse. Et lille kreativt hjørne med tegneting eller modellervoks kan også skabe ro – især hvis det er noget, der kun kommer frem i ulvetimen og derfor føles ekstra særligt. Eller lav en mini-konkurrence: “Hvem kan bygge det højeste klodsetårn på 3 minutter?” Hvis stemningen er til det, kan en kort dans til yndlingsmusikken også være en god måde at få spændingen ud af kroppen, inden I sætter jer ved bordet.

 

Små hænder kan hjælpe mere, end du tror

Når børn får lov til at hjælpe, føler de sig vigtige – og det giver ro. Lad dem dække bord med deres egen “signaturstyle”, skylle grøntsager eller pakke madpakker med et par små valg undervejs. Det gør hverdagen lettere og lidt sjovere for alle.

 

Rutiner, der giver ro

En rolig ulvetime starter med forudsigelighed. Overvej at lave små “kom-hjem-ritualer”, som en hurtig snack og fem minutters fælles hygge, inden I kaster jer over resten af dagens opgaver. Et fast tidspunkt til leg kan også give tryghed og forudsigelighed – og sikre, at der er plads til sjov, selvom hverdagen kører derudad.